4 tips para ponerte en forma antes de la boda ¡Actívate!

Estamos pasando navidad y esperando el año nuevo, en definitiva una época difícil para estar a dieta por todos los festejos, estos tips te ayudarán a ponerte en forma antes de la boda.

El día en que todas quieren lucir espectacular y estar 100% agusto con un cuerpo es el de tu boda; por eso tomate el tiempo de para estar lo mejor posible con una dieta balanceada y ejercicio.

1.- Mezclas nutritivas: Come distinto todos los días para que no caigas en lo aburrido y pierdas la constancia. Utiliza ingredientes variados: como ejemplo: las ensaladas, puedes variar entre lechugas y espinacas además agregar fresas, manzana, pera, nuez, pollo y brócoli.

Ser creativa en la cocina evitara que te aburras y seguro encontrarás un nuevo hobbie.

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2.- Porciones pequeñas: Sabemos que lo más efectivo y sano para quemar grasa es tomar pequeñas porciones al día de alimentos nutritivos. Puedes elegir desde almendras, zanahorias o hasta lo más light como pepino con chile y algunas fruta para acelerar tu metabolismo.

3.- Dile SÍ al ejercicio: No hay dieta perfecta sin la combinación de ejercicio con constancia y entrenamiento de fuerza. Esto ayudará a quemar las calorías de más y a verte un poco más estilizada. Lo ideal es ejercitarse 3 veces a la semana.

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4.- Desintoxícate: Pensar en tus hábitos alimenticios será de mucha ayuda no solo para este día si no para estar bien siempre. Incluye alimentos que ayuden a desintoxicar tu organismo e incrementar tu metabolismo, como: productos bajos en carbohidratos y sodio.

En esta temporada de plantación lo más importante es estar relajada debido al estrés de la organización y los detalles de la boda. Date tiempo para ti.

Estos tips son perfectamente aplicables para los novios y para cualquiera que tenga en mente una vida sana, incluso es uno de los propósitos de año nuevo favorito de todos. ¡Apliquémoslo!