Planear una boda es un tanto… caótico. Habrán noches en la que organizar tu to-do-list serán largas, fines de semana con decisiones importantes y muchos pagos que realizar. La presión y las lágrimas por dar la fiesta de tu vida llegará en un punto. Puede ser una época en la que no cuides del todo tu alimentación y sueño, y en la que el estrés hará que te sientas un poco débil. Para mantenerte sana durante la planeación de tu boda, te paso 6 súper alimentos que deberás agregar a tu dieta para mantenerte con toda la actitud en estos meses.
1. Naranja
En agua o jugo, como snack o como postre, mantenlas cerca de ti. Son la mejor manera para que tu sistema inmune se mantenga fuerte y no caigas en ningún tipo de gripa por falta de vitaminas.
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2. Huevo
Como sea que te guste, comer huevo es una gran fuente de proteína y algo que puedes comer rápidamente y sin tanta producción.
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3. Berries
Ya sean en un smoothie o en tu yogurt de la mañana, son una fuente de fibra y antioxidantes que ayudarán a mantener tu mente fresca.
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4. Brócoli
De niñas siempre nos dijeron que teníamos que comer brócoli, ahora es momento de escucharlo de nuevo. El brócoli tiene vitaminas C, A y K. Si no eres fan del sabor, podrás meterlos en el horno para que puedas comértelos como un snack.
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5. Té
Cambia el café y el refresco por una taza de té. Un té recién hecho tiene miles de beneficios para tu salud, ayuda a fortalecer los huesos, y sobre todo, a reducir el estrés. Hay muchos sabores de los cuales podrás escoger tu favorito.
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6. Espinacas
Las espinacas son muy sanas. Tienen millones de vitaminas y calcio que te ayudarán a sentirte con más energía y además ayudarán a limpiar tu cuerpo.
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6 súper alimentos para tu etapa de planeación
Sé que será difícil mantener una dieta al pie de la letra durante tantos meses de estrés, pero agregando estos 6 alimentos a tus comidas diarias, te sentirás capaz de seguir planeando tu boda con toda la energía que necesitas.
