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En estos últimos años se esta convirtiendo en un habito indispensable todo fitness trend; o sea el ejercicio, la nutrición, consumir productos naturales y los cuidados en general por dentro y por fuera. Por eso no es de extrañar ver los gimnasios llenos, miles de Instagrams con tips para lograr una figura de 10 y menús vegetarianos en todo restaurante. Sin duda, una tendencia que tiene que quedarse, empezando por la alimentación.

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#TenLaClara , deja de lado las dietas extremas y déjame platicarte los buenísimos tips que me pasaron para que tu dieta también tenga buen sabor.

Para el sistema inmune

La clara de huevo es recomendada por nutriólogos para pacientes con bajas defensas del sistema inmunológico por su carga proteínica. Así que si eres un asiduo consumidor de clara de huevo tienes menos posibilidades de enfermarte.

Para los músculos

Si el objetivo es aumentar la masa muscular es posible que tu entrenador te pida que agregues claras de huevo a tus licuados de la mañana, su efecto es importante. El aumento de masa muscular deberá ser siempre acompañado con ejercicio anaeróbico para mejores resultados.

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Para la piel y el cabello

La clara de huevo contiene aminoácidos llamados prolina, los cuales ayudan al cuerpo en la producción de colágeno, así como en la reparación y mantenimiento de huesos y músculos. En la piel, el colágeno ayuda a la reducción de las marcas de expresión, además de que da más fuerza al cabello, ayudando a que se caiga menos, y su coloración no cambie de manera tan rápida.

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Para bajar de peso

Las personas que siguen una dieta estricta y que cuentan las calorías diarias deben saber que en cuatro claras de huevo hay aproximadamente unas 68 calorías, una cantidad menor de la que encontramos en un huevo entero, ya que en éste hay 72 calorías. Además, ayuda a quemar grasa más rápidamente.

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Para la diabetes

Debido a la baja cantidad de colesterol y la presencia de proteínas, Vitamina B12, Vitamina B2 y niacina en las claras de huevo, estas pueden ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes tipo II.

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Y para que estés más tranquila, olvídate de separar tu misma las claras de las yemas, ya que Clara de Huevo San Juan ya lo hizo por ti, en prácticos empaques Tetra Pack y con procesos súper orgánicos y 100& naturales.

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Nunca es tarde para empezar a cuidarte, así que si te casas en un mes guarda la calma, que la clara de huevo puede brindarnos resultados inmediatos por dentro y por fuera.