Las lecciones de la cuarentena han sido infinitas, y una de las más claras está en el cuidado de la salud, el sistema inmune y el hábito del ejercicio. Por aquello de la sana distancia y el hecho de evitar focos de contagio, qué mejor que iniciar un programa desde la comodidad de tu hogar y con todo el estilo del mundo. Para ello, aquí te recomendamos 5 cuentas en Instagram de fitness para hacer ejercicio en casa, cuidarte y, ya de paso, alcanzar todas las metas de salud que tengas pendientes.

@Weradelagarza

Entrenadora, coach de indoor cycling y hasta embajadora de Lululemon, esta es una de las cuentas que tienes que empezar a seguir ¡hoy mismo! En su feed no solo encontrarás inspiración para armarte con los outfits más cool, sino que también encontrarás rutinas de todo tipo, a las que solo tendrás que ponerles play, ¡y listo! Su cuenta ya acumula más de 80 mil seguidores, así que seguro se convertirá en una gran inspiración para ponerte en forma, mejorar tus hábitos y hacer del entreno tu actividad favorita del día.

@nfit2go

Nicole Antonio tiene otra de las cuentas en Instagram que son obligadas para hacer ejercicio en casa. Su estilo de vida es mega inspirador, así que seguro encontrarás muchas ideas para trabajar por tus objetivos y mantenerte en ellos. En su IGTV podrás encontrar rutinas pequeñas o de mayor duración que, te lo aseguramos, te dejarán con ganas de más y con el deseo de fortalecer tu cuerpo todos los días. Lo mejor de todo es que también hay recetas muy saludables para que, con tan solo una cuenta de Instagram, renueves tu plan de entrenamiento y comidas. ¿Cool, no?

 

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BICYCLEEE CHALLENGE IS BACK!! With a TWISTT + JUMP ROPEEE💥💥💥 TODO JUNIO LISTAS ???? Tienes 3 opciones: – hacer bicycle challenge – hacer jump rope challenge – hacer los 2 conmigo 😎😎😎 • 1. Etiqueta a un amig@ con el que quieres hacer el challenge • 2. Toma tu before picture • 3. NO TE RINDAS!! Va mega valer la pena!! • 4. No olviden etiquetarme en sus historias para ver como van 🔥🔥🔥 SUMMER BODIES ARE MADE IN QUARANTINE 🤩🤩🤩🤩 BENEFITS OF BICYCLE CRUNCHES: • es de los pocos ejercicios que activas todas las partes de tu abdomen, abdomen alto, bajo, y oblicuos • es de los mejores para activar todo eso y si le metes velocidad tiene su lado de cardio • BICYCLE CHALLENGE Day 1: 15 Day 2: 25 Day 3: 35 Day 4: 45 Day 5: 55 Day 6: 70 Day 7: 100 HERE’s the challenge QUEDATE EN 100 30 dias (puedes hacer bloques de 20, 25, 50 o los 100 de jalon!) ••• (si ya eres avanzado puedes empezar los primeros 6 dias haciendo 3 series) BENEFITS OF JUMPING ROPE: – es de los cardios que mas quemas kcal – buenisimo para estilizar piernas y brazos – activas el core – facil de hacer donde sea, cuando sea – full body workout ** recuerda activar el core en todo momento, y caer suavecito!!! DAY 1: 100 brincos DAY 2: 200 DAY 3: 300 DAY 4: 400 DAY 5: 500 DAY 6: 600 DAY 7: 700 DAY 8-30 1,000 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 YASSSSS Animate conmigo!!!! NO TE VAS ARREPENTIIIIR 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

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@WellnessPalacio

El canal del Palacio de Hierro enfocado por completo a promover un estilo de vida saludable, llevando el bienestar como una necesidad para el día a día. El objetivo está en crear contenido con el fin de que encuentres material mega valioso para mejorar al máximo tu estado físico y emocional. Aquí no solo encontrarás reviews de comida y por qué son recomendadas en tu dieta, sino que también podrás realizar los retos de ejercicio que constantemente postean para que tengas rutinas de entrenamiento diferentes, retadoras y muy divertidas. ¿Ya sigues esta cuenta?

 

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Día 15: #RetoAbsDeHierro con @hec_gdf, coach de @lafabricawellness #EstamosTotalmenteContigo

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@SersanaMethod

Otra de las cuentas en Instagram que seguro querrás seguir para empezar con tu lado más fitness. En Sersana Method podrás encontrar consejos valiosísimos de salud en cuanto a tu alimentación y, por otra parte, podrás acceder a charlas con expertos que te inspirarán a llevar un estilo de vida enfocado en el bienestar. Si te gusta la idea, te recomendamos checar su plataforma de video on demand con todas las rutinas que puedas imaginarte para llevar a tu cuerpo a otro extremo y convertirte en tu mejor versión.

@CommandoStudio

Si quieres tener acceso a las mejores rutinas de fitness desde tu casa, esta cuenta es imperdible. En Commando Studio podrás acceder a todo tipo de consejos desde cuáles son los tenis que debes usar para cada entrenamiento, así como la importancia del sueño, cómo crear hábitos y mantenerlos y, por supuesto, rutinas increíbles que podrás realizar con objetos que ya tienes en casa. También cuentan con retos de ejercicio y hasta frases motivadoras que te ayudarán a seguir día a día para completar tus metas.

Con estas 5 cuentas en Instagram para hacer ejercicio en casa seguro que tendrás todo lo que necesitas para despertar aún más tu amor por un estilo de vida saludable. ¡Hoy es el día!