¿Cuáles son los alimentos tabú para antes de casarte?… Así es que vas a casarte, probablemente, la dieta más efectiva, pues después de años de probar diferentes recetas, ahora que te encaminas al mejor día de tu vida, tu voluntad nunca fue más fuerte. Así que si estas decidida a comenzar a pulir tu imagen al máximo, que sea para el resto de tu vida, un hábito que llego para quedarse.

Alimentos tabu

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Dicen que al cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera, el 80% consiste en una buena alimentación y el otro 20% en ejercicio ( este porcentaje es claramente variable, pero tomémoslo como un aproximado), que es ingesta regulada de calorías y trabajo muscular. Sea cual sea la rutina y régimen alimenticio que decidas iniciar, aquí te paso los 4 alimentos tabú para antes de casarte. Eso si, siempre consúltalo con tu nutriólogo, recuerda que hay organismos diferentes y dietas que pueden requerir alimentos distintos en ciertas cantidades. También toma en cuenta que ningún alimento debe descartarse en definitivo, más solo si lo es por un breve periodo de tiempo.

Alimentos Tabu

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Alimentos tabú: #1 Comida Rápida

Dicen que la comida rápida acorta la vida. ¿Será cierto? Un solo plato de hamburguesa, papas fritas y refresco, provoca sobrealimentación por su exceso de calorías (el 50% de la ingesta diaria debida), y ni se diga sobre el exceso de proteína, grasas saturadas y colesterol. Lo peor, es que nuestro cuerpo tarda en digerir ese proceso de cocción, un aceite muy dañino que en la mayoría de las veces es reutilizado.

#2 Salchichas y embutidos

¡Olvídalos no los necesitamos! Son tóxicos para nuestro organismo y están compuestos de restos animales por no mencionar lo cruel que es el proceso para hacerlos.

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#3 Refrescos

Una bomba de azúcar, también innecesaria para nuestro cuerpo, además de tóxica, especialmente al referirnos a los refrescos de cola, que tienen tantos conservadores y calorías que nos afecta a los dientes, su grasa va directo al abdomen, conlleva a problemas cardiacos y lo peor de todo, es el principal causante de la celulitis. Sustitúyelos por sumos naturales.

#4 Frituras

Mas que eliminar alimentos se debe eliminar la forma de prepáralos que es lo que daña el contenido energético del alimento, así que no debes freírlos. Por ejemplo, las papas a la francesa son de los alimentos con mayor contenido calórico sin embargo esto no significa que debas eliminar la papa de tu alimentación ya que puedes consumirla en otras presentaciones como en sopa de verduras.

Alimentos tabu 2

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Por último, te dejo un tip que mis amigas de Nutrifact me pasaron sobre una rutina y hábitos sanos no solo para antes de casarte.

“Una persona sana cuida bien de su cuerpo en general; descansa adecuadamente duerme alrededor de 6 a 8 horas diarias, cumple y establece horarios de comidas sin saltarse alguna, realiza 3 tiempos fuertes (desayuno, comida y cena) y un par de colaciones, hace ejercicio de manera constante. Evita caer en una rutina con su alimentos. Bebe alrededor de dos litros de agua natural. Regula el consumo de alcohol y evita alimentos procesados y con conservadores. De vez en cuando se da algún gusto SIN excederse”.