Ese día tan importante está por llegar y sólo quieres estar cómoda con tu cuerpo el día de tu boda, pero comienzas a sentir que tu vientre está inflamado, estás más hinchada o simplemente te sientes incómoda algunos días. ¿Sabías que hay una razón que explica todo esto y lo puedes evitar? ¡Aquí te cuento cómo!
Cómoda con tu cuerpo el día de tu boda
Aléjate del estrés
Sé que días antes de tu boda puedes estar muy estresada debido a las preparaciones, fechas límite, etc. Sin embargo, es necesario que comiences a repartir responsabilidades con tus damas, tu familia, wedding planner e incluso con tu novio. Recuerda que todo pasa por algo y no puedes controlar todo, así que por tu salud, trata de relajarte, esto ayudará a que tu cuerpo no se inflame y que te sientas mucho mejor.
Di no a los alimentos procesados
Evita los alimentos con mucha sal, procesados o grasosos, ya que todos estos hacen que tu cuerpo retenga líquidos por lo que tu vientre podría inflamarse y causarte molestias, además de que podrías enfermarte días antes de tu boda o incluso ese día y es lo que debes evitar a toda costa. Las frutas, y alimentos hechos en casa serán tus mejores aliados. Como recomendación extra, trata de no comer rápido para evitar inflamaciones y mantener tu metabolismo activo.
Haz ejercicio
Realizar algún deporte ayudará a desinflamar tu cuerpo y que el tránsito intestinal mejore automáticamente. De igual manera, es importante recordar que el ejercicio hace que tu cuerpo produzca endorfinas por lo que estarás mucho más alegre y optimista para esos días complicados.
Relájate y medita
Nada hará más feliz a tu cuerpo que estar relajada. Intenta meditar todas las noches o mañanas, hacer yoga dos o tres veces por semana, consentirte con un masaje, etc. Tu cuerpo se sentirá querido y reaccionará de manera positiva. La paz interior se verá reflejada en tu cuerpo en todos los sentidos.
180spa.com
Tus mejores aliados
Lo mejor que puedes tomar durante estos días es té de menta, té de jengibre ( ya que es una raíz con propiedades realmente asombrosas, entre ellas, es un desinflamatorio natural muy efectivo), jugo de piña, perejil, etc. Es importante que no abuses de la fibra porque puede llegar a causar el efecto contrario.